שפּינאַט

ספּינאַטש איז אַ הערבאַסעאָוס יערלעך פאַבריק געהערן צו די משפּחה פון Amaranth, און אין די עלטערע קלאַסאַפאַקיישאַן עס איז די מאַרינע פאַבריק. דורך מויל שפּינאַט קענען דערגרייכן אַ הייך פון 35-40 סענטימעטער. אין יולי, קליינטשיק גריניש בלומען אָנהייבן צו פאָרעם אויף די געוויקסן, וואָס איבער צייַט ווענדן אין אָוווערד פרוכט ריזעמבאַלינג ניסלעך.

לייענען מער

עקספּערץ אין דער פעלד פון דערנערונג רעקאָמענדירן אַרייַנגערעכנט שפּינאַט אין דיין דיעטע ווי אַ מיטל פון פּראַזערווינג יוגנט און פּראַמאָוטינג געזונט. די פאַבריק איז פשוט אַ קראָם פון נוציק סאַבסטאַנסיז אַז העלפן די גוף צו פונקציאָנירן 100%. אָבער, אויב אין דער זומער צייַט עס איז נישט אַ פּראָבלעם צו געפינען שפּינאַט גרינז, און אין ווינטער זייַן פריש בלעטער זענען אַ זעלטנקייַט.

לייענען מער

דאס איז אַ זייער טשיקאַווע און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, נוצלעך פאַבריק. די וויסנשאפטלעכע נאָמען פון עס איז מאַרינאַ. אין דער זעלביקער צייַט עס קוקט ווי שפּינאַט, טרוסקאַווקע און מאַלענע. די פּאָפּולאַריטעט פון דער געוויקס איז געווארן אַ עקזאָטיש קוק און גרויס נוץ פֿאַר די מענטשלעך גוף.

לייענען מער