די בענעפיץ פון אַ באַנאַנע: אַ מקור פון וויטאַמינס און גוט שטימונג!

די באַנאַנע ארויס וועגן 10,000 יאר צוריק. זיין כאָומלאַנד איז סעילאָן. הייַנט דעם פרוכט איז איינער פון די מערסט וויכטיק קאַלטאַווייטאַד געוויקסן.

אָפט אַ באַנאַנע איז מיסטייקאַנלי געהאלטן אַ בוים. אין פאַקט, דאָס דוירעסדיק קרייַטעכץ. עס ריטשאַז אַ הייך פון 1.5-7.5 מעטער.

דעם געשמאַק פרוכט אפֿשר וואַקסן אין שטוב. עס וועט אָנהייבן צו טראָגן פרוכט אין 2-3 יאר. עס דעפּענדס אויף די הייך פון די געפירט פּראָצעס. די פאַבריק איז בעסער צו שטעלן אויף די דרום אָדער דאָרעמ - מיזרעך זייַט פון דיין היים.

גראָוינג פרוכט אין שטוב איז בלויז מעגלעך פון זאמען אָדער שוץ געקויפט אין ספּעשאַלייזד סטאָרז.

און אַזוי, וואָס זענען די בענעפיץ פון bananas?

גראָוינג הויז

וואָס זענען די בענעפיץ פון bananas ווען גראָוינג אין שטוב? באַנאַנאַ איז ביכולת צו דורכפירן positive ענערגיע פון ​​די הויז. פּלאַנט סימבאַלייזד רייַכקייַט און גיביקייַט.

די בייַזייַן פון דעם פרוכט האט אַ positive ווירקונג אויף די פינאַנציעל פּאָזיציע פון ​​זייַן אָונערז. עס אויך העלפט צו באַקומען זאמען צו די וואס האָבן לאַנג געחלומט פון דעם.

וואָס זענען די געזונט בענעפיץ?

ביסט bananas גוט פֿאַר דיין געזונט? פון קורס, יאָ! באַנאַנאַ בענעפיץ:

    1. אין bananas כּולל אַ גרויס סומע קאַרבאָוכיידרייץ, אַסקאָרביק זויער, וויטאַמין E, ביאָטין, ווי געזונט ווי פילע וויטאַמינס פון גרופּע בי.

די בייַזייַן פון די וויטאַמינס סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און פּראַטעקץ קעגן ינפעקטיאָוס און ינפלאַמאַטאָרי חולאתן.

  1. די פירות האָבן מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם און סאָדיום, וואָס מאכט זיי ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
  2. מאַנגאַנעסע, בראָמינע און סיליציום טרעפן פֿאַר די שיינקייט פון האָר, ניילז און הויט.
  3. באַנאַנע פּאַפּ איז טויגעוודיק ריין די געדערעם פון שעדלעך קאַמפּאַונדז אַקיומיאַלייטיד אין עס.
  4. עסן bananas קאַנטריביוץ צו פאַרגרעסערן עפעקטיווקייַט און קאַנסאַנטריישאַן.
  5. סעראָטאָנין, געשאפן דורך עסן די פירות, שטיצט positive שטימונג.
  6. באַנאַנאַ-מיט טריפּטאָפאַן, פּראַמאָוץ גוט שלאָפן.

אַפּפּליקאַטיאָן און נוצן פון באַנאַנע ווי פערטאַלייזער

איז עס נוץ פון bananas אויב איר נוצן עס ווי אַ פערטאַלייזער? פֿאַר פערטאַלייזינג געוויקסן נוצן באַנאַנע שאָלעכץ און פּאַפּ. זיי זענען אַנטהאַלטן כעמישער עלעמענטן אַזאַ ווי פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם און ניטראָגען.

צו פאַרייניקן דרינענדיק געוויקסן דאַרפֿן צעטרעטן באַנאַנע שאָלעכץ און שטעלן אין אַ זעקל. פאָרמס נוציק פֿאַר געוויקסן מאַלטש. נאָך ראַטינג די מאַלטש, געעפנט די פרוכטבאַר כיומאַס.

פערטאַלייזער פון די פירות פּראַמאָוץ אַקטיוו פלאַוערינג פון רויזן. צו צוגרייטן די פערטאַלייזער, עס איז נייטיק צו מישן גלייַך אַמאַונץ פון באַנאַנע פּאַפּ און וואַסער, דעמאָלט גיסן עס אויף די פריער לוסאַנד באָדן.

אַלערגיע

איז די באַנאַנע אַלערדזשיק? יאָ, עס קענען גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. די גרונט פון אַלערדזשיז קענען זיין וידעפדיק סומע פון ​​bananas געגעסן.

יטשינג גוף, אַבדאָמינאַל קראַמפּס, וואַמאַטינג און שילשל קען פאַלן. מיט אַ שטאַרק אַלערדזשיק אָפּרוף, געשווילעכץ פון די מיוקאַס מעמבריינז פון די מויל און נאָז, און אַ פליסנדיק נאָז קען אויך פּאַסירן.

ערשטער פון אַלע, אַלערגיע אַקערז ווייַל פון אַ פאַרגרעסערן אין די סעראַטאָונין גוף סיבות וואָס זענען געפונען אין גרויס קוואַנטאַטיז אין דעם פרוכט. אויב אַלערדזשיז פאַלן, דעם פרוכט זאָל זיין טעמפּערעראַלי יקסקלודיד פון די דיעטע. און אין דער צוקונפֿט צו נאָכקומען מיט די מאָס פון זייַן נוצן.

באַנאַנאַ איז זייער געשמאַק און הויך-קאַלאָריע פרוכט. די נוציקייט פון אַ באַנאַנע איז ומלייקנדלעך. עס כּולל פילע וויטאַמינס וואָס זענען וווילטויק צו מענטשלעך געזונט. דעם דאָרעמדיק פרוכט קענען זיין דערוואַקסן אין שטוב.

אין סדר צו ויסמייַדן אַלערדזשיז, עס זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן.

איר וועט לערנען וועגן די בענעפיץ פון bananas דורך וואַטשינג די פאלגענדע ווידיאס.