נוציק פּראָפּערטיעס פון אַספּאַראַגוס (ספּאַרזשע) און די מעגלעך שאַטן פון זייַן נוצן פֿאַר געזונט

אַספּאַראַגוס (לייט אַספּאַראַגוס) איז אַ פאַבריק פון די ספּאַרזשאַס משפּחה.

אַספּאַראַגוסעס וואַקסן אויף אַלע קאָנטינענץ. דעם מין פון געוויקסן איז רעפּריזענטיד דורך 200 מינים פון וויינז, שראַבז און הערבס.

עטלעכע ווערייאַטיז זענען דערוואַקסן בלויז פֿאַר דעקאָראַטיווע צוועקן, אנדערע - זענען געניצט אין עסנוואַרג און זענען אַ נאַש.

אין דעם אַרטיקל מיר וועט באַטראַכטן די פאַבריק ספּאַרזשאַס, וווילטויק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון עסן.

נוציק פּראָפּערטיעס

הילף! אין אלטע גריכנלאנד, ספּאַרזשאַס איז געווען דערוואַקסן בלויז ווי אַ מעדיצין.

פילע מענטשן וואַנדערן אַז ספּאַרזשע איז נוצלעך און וואָס איז די נוצן פון זייַן נוצן?

טיש ווערייאַטיז זענען רייַך אין וויטאַמינס פון גרופּע ב, א, ק, E, C, סעלעניום, קופּער, פּאַטאַסיאַם, אייַזן, מאַנגאַנעסע. זיי זענען אַ מקור פון פיברע.

שוץ אַנטהאַלטן שוועבל קאַמפּאַונדז, דעריבער זיי זענען טויגעוודיק פון טשאַנגינג די שמעקן פון די מענטשלעך גוף ווי אַניאַנז און קנאָבל.

קאָומאַרין, וואָס איז טייל פון די סטעמס, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. דאַנק צו ביתא-קעראַטין, די פאַבריק ימפּרוווז הויט צושטאַנד און זעאונג.

מאַגנעסיום האט אַ positive ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם. סאַפּאָנינס רעדוצירן קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

רעכט צו די פּאַטאַסיאַם צופרידן, דעם גרינס איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּראַסטאַטיטיס און ורינאַטיאָן דיסאָרדערס.

ווייסע ספּאַרזשע האט באַקטעריסידאַל און אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס.

גרינס זאַפט קענען זיין געוויינט צו שיילן די הויט. עס האט עקספאָליאַטינג און סאָפאַנינג פּראָפּערטיעס.

הילף! צו ראַטעווען מער וויטאַמינס גרינס קאָכן עצות אַרויף.

גרין ספּאַרזשע כּולל מינעראַלס וואָס שטיצן די פאָרמירונג פון רויט בלוט סעלז.

מינעראַל סאָלץ העכערן די יקסייטמאַנט פון נייטרייץ, ורעאַ, און פֿרייַ ראַדאַקאַלז.

גרין שוץ אַנטהאַלטן מער נוטריאַנץ ווי ווייַס.

ספּראַוץ וועגן 20 סענטימעטער לאַנג זענען געניצט פֿאַר עסנוואַרג.

די ענערגיע ווערט פון 100 גראַמז פון בוילד סטעמס איז בלויז 22 קייקאַל, וואָס מאכט עס אַטראַקטיוו פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג.

הילף! סוי-בעבל ספּאַרזשע (פודזשו, קאָרעיִש ספּאַרזשע) געפונען אין שאַפּס איז אַ פּראָדוקט פון סוי מילך פּראַסעסינג וואָס האט גאָרנישט צו טאָן מיט ספּאַרזשע.

אַספּאַראַגוס איז אַרייַנגערעכנט אין דיעטע פֿאַר גאַסטריק געשוויר, צוקערקרענק, חולאתן מיט ידימאַ, גאַוט.

אָרנאַמענטאַל פאַבריק קלינז די לופט אין די צימער. עס איז געגלויבט אַז די אָראַ פון די בלום אַלאַוז אַ מענטש, ריליווז דרוק, פּראַטעקץ פון קוואָראַלז און קאָפּדרייעניש.

ינפוסיאָן פון צייַטיק פרוכט איז געניצט אין די באַהאַנדלונג פון מענערשוואַכקייַט און כעמערוידז. אין דער באַהאַנדלונג פון די יעראַנערי סיסטעם, רומאַטיזאַם, דערמאַטאַלאַדזשיקאַל חולאתן, עפּילעפּסי, דעקאָקטיאָנס און וואַסער אויסצוגן פון די רייזאַנז פון די בלום זענען רעקאַמענדיד.

אַלקאָהאָל ינפיוזשאַנז זענען געניצט ווי ימיונאָסטימולאַנץ, האָבן דייאַפאָרעטיק און דייורעטיק יפעקס.

הילף! ווייַס, בעז און גרין ספּאַרזשע, וואָס איז אויף פאַרקויף, איז איינער און די זעלבע פאַבריק אין פאַרשידענע דיגריז פון צייַטיקייַט.

שאַטן געזונט און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

אַספּאַראַגוס כּולל סאַבסטאַנסיז וואָס רייצן די גאַסטריק מיוקאָוסאַ.

אָקסאַליק זויער רימוווז קאַלסיום פון דעם גוף.

דעריבער, עס איז אַנערזאַבאַל צו עסן ספּאַרזשע פֿאַר וראָליטהיאַסיס, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן, סיסטיטיס, פּראַסטאַטיטיס.

מאל אַ גרינס ז אַלערדזשיז.

עסן ספּאַץ, איר דאַרפֿן צו באַטראַכטן די מעגלעך פאלגן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

דו זאלסט נישט זידלען דעם גרינס, ווייַל אַפֿילו אַ זעט פון וויטאַמינס און מינעראַלס איז שעדלעך צו דעם גוף.

פאָטאָ גאַלערי

פאָטאָס פון דעם פרי גרינס גערעטעניש:

ליבהאבערס פון ספּאַרזשע וועט זיין אינטערעסירט צו לייענען וועגן דעם אינפֿאָרמאַציע וועגן דעם פאַבריק:

  • species;
  • זאָרג